Hatha yoga

Hatha yoga is de fysieke vorm van de klassieke yoga. Door het doen van houdingen (asana’s) met behulp van de adem, wordt u bewust van de spanningen en ontspanningen van de spieren.

Deze bewustwording werkt zowel op lichamelijke spanningen als ook op geestelijke spanningen. Hatha yoga draait om het in balans brengen van lichaam, adem en geest. Het vergroot uw welbevinden. Yoga neemt geen stress weg maar leert u anders met uw spanningen en leven om te gaan.

Inschrijven